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Valeriana

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Valeriano regnò come imperatore dell'Impero Romano dal 253 d.C. fino alla sua cattura nel 260 d.C. Nel 253 d.C. un anziano comandante militare romano ed ex senatore esperto fu proclamato imperatore dalle sue truppe - un evento molto comune all'epoca. Come imperatore Publio Lucinio Valeriano - comunemente indicato come Valeriano - avrebbe combattuto ripetute incursioni da nord e da est, raramente mettendo piede a Roma. Alla fine, tuttavia, avrebbe incontrato la sua sfortunata morte per mano di un re nemico e così sarebbe diventato l'unico imperatore a morire in cattività.

Un impero instabile

L'ultimo mezzo secolo era stato difficile per Roma, perché l'Impero era stato governato da una serie di imperatori tutt'altro che capaci, e per decenni a venire avrebbe visto più o meno la stessa cosa. In un periodo di 50 anni dal 235 al 285 d.C. ci furono almeno 20 imperatori, la maggior parte dei quali morì in battaglia o per assassinio. La maggior parte degli storici indica che l'anno 180 d.C. segna la fine della Pax Romana o pace romana. Per i due secoli successivi, fino a quando non si arrese definitivamente alle invasioni "barbariche", l'Impero d'Occidente lottò socialmente, politicamente ed economicamente.

Primi anni di vita

Proveniente da un'antica famiglia romana, il futuro imperatore Valeriano nacque nel 195 d.C. (luogo sconosciuto) durante il regno di Settimio Severo (dal 193 al 211 d.C.) e, come molti prima di lui, salì tra i ranghi prima di sedersi sul trono di Roma. Servì come console sotto Severo Alessandro (222-235 d.C.) e nel 238 d.C. sostenne la ribellione dei due Gordiani anziani contro Gaio Giulio Vero Massimino e suo padre Massimo Trace (235 - 238 d.C.). Tuttavia, il suo percorso verso il potere non sarebbe stato facile. Dal 249 d.C. al 253 d.C. l'Impero vide quattro uomini salire al trono imperiale. Valerian avrebbe finalmente indossato la veste nel 253 d.C. e l'avrebbe indossata fino alla sua sfortunata morte nel 260 d.C.

anche se l'imperatore non sarebbe mai tornato a Roma, il suo minimo successo in oriente sarebbe stato premiato con i titoli di "Restauratore dell'Oriente", "Restauratore della razza umana" e "Restauratore del mondo".

Predecessori immediati

Il primo dei quattro imperatori era un discendente di un'antica famiglia senatoria. Gaio Messio Quinto Decio (249-251 d.C.) - noto anche come Traiano Decio - era un ex senatore e governatore della Spagna più vicina e dell'Alta Mesia. Come molti prima di lui (e molti dopo), Decio era stato dichiarato imperatore dalle sue devote truppe dopo la morte di Marco Giulio Vero Filippo, noto agli storici come Filippo l'Arabo (244 - 249 d.C.). Filippo ottenne l'etichetta di "arabo" perché era figlio di un capo arabo. Nel tentativo di ristabilire l'ordine, Filippo aveva inviato Decio come nuovo governatore sia della Mesia che della Pannonia. Dopo aver sconfitto i sempre invasori Goti e ripristinato la stabilità, gli uomini di Decio lo proclamarono imperatore e, con ulteriori legioni a sua disposizione e l'incoraggiamento delle sue truppe, nel settembre del 249 d.C., Decio marciò verso Roma. Gli eserciti di Filippo e Decio si incontrarono a Verona dove Filippo fu sconfitto e ucciso. Filippo era presumibilmente in cattive condizioni di salute all'epoca e considerato da molti un comandante debole. Poco dopo, il suo giovane figlio ed erede fu ucciso nel campo pretoriano a Roma.

Sfortunatamente per Decio, combattendo al fianco di Treboniano Gallo contro i Goti, lui e suo figlio Erennio avrebbero incontrato lo stesso destino del suo predecessore, ucciso in battaglia. Questa volta, tuttavia, si trattava di un nemico straniero, non dei propri soldati. La sua morte, tuttavia, potrebbe non essere stata così semplice come sembrava. Alcuni sostengono che la morte dell'imperatore potrebbe essere stata dovuta a un tradimento da parte del suo luogotenente e futuro successore Gaio Vibio Treboniano Gallo (251-253 a.C.).

A parte un'eccellente carriera militare, il nuovo imperatore Gallo era stato sia un ex senatore che governatore dell'Alta Mesia. Sebbene alcuni credessero che avrebbe dovuto vendicare immediatamente la morte di Decio, una delle prime azioni di Gallo come imperatore fu non solo di continuare la persecuzione dei cristiani (Filippo era stato più tollerante) ma anche di concludere un trattato di pace sfavorevole con i Goti - Roma avrebbe pagare tributi mentre i Goti conservavano il bottino così come i prigionieri di guerra. Gallo credeva che i termini più che favorevoli avrebbero tenuto i Goti da ulteriori invasioni in territorio romano, ma si sbagliava. Un altro gesto superficiale fu quello di adottare il figlio più giovane di Decio, Gaius Valens Hostilianus Messius Quinto. Sfortunatamente, il giovane erede sarebbe morto nella peste che ha devastato l'impero e l'esercito.

Storia d'amore?

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Il breve regno di Gallo fu, nelle parole di uno storico, "un periodo di continui disastri" con lo scoppio della peste e una minaccia senza risposta da parte del sovrano persiano Shapur I e la sua invasione dell'Armenia. Per ragioni sconosciute, fino a Valeriano, Shapur era stato in gran parte ignorato da Roma - anche se aveva avuto una politica aggressiva nei confronti dei territori romani per oltre un decennio - alla fine devastando la Cappadocia e la Siria mentre catturava oltre trentatré città, inclusa Antiochia.

Salita al potere

Mentre Gallo si accontentava di stabilirsi a Roma, a nord del Danubio, Marco Emilio Emiliano, un tempo senatore, console e governatore della Mesia inferiore, si occupava dei predoni Goti, il comandante gotico Kniva chiedeva un aumento del tributo. Dopo essere stato dichiarato imperatore dai suoi uomini nell'estate del 253 d.C. - Ameliano aveva promesso ai suoi uomini bonus considerevoli se avessero vinto sui Goti - marciò verso sud verso l'Italia. Il Senato romano lo dichiarò subito nemico pubblico. Decio e suo figlio Gaio Vibio Volusiano mandarono a dire a Valeriano di radunare truppe a Rezia e di aiutarle contro l'Emiliano che si avvicinava. Sfortunatamente, Valeriano fu ritardato e non sarebbe arrivato in tempo, poiché Decio e suo figlio furono uccisi a Interamna dalle loro stesse truppe che immediatamente, non sorprendentemente, giurarono fedeltà ad Emiliano. Al suo arrivo a Roma, lo stesso Senato romano che lo aveva dichiarato fuorilegge lo riconobbe come imperatore. Tuttavia, il nuovo imperatore non si sarebbe concesso il lusso di indossare a lungo la veste imperiale.

Sebbene non potesse aiutare Gallo, Valeriano scelse di continuare la sua marcia verso Roma. Durante questa lunga marcia, come quelli prima di lui, prima di lasciare la Rezia, fu dichiarato imperatore dal suo esercito. Immediatamente, Emiliano si spostò verso nord per incontrarlo e, come spesso si dice che la storia si ripeta, morì per mano dei suoi stessi uomini nell'ottobre del 253 d.C. vicino alla città di Spoleto nella località giustamente chiamata Pons Sanguinarius o Ponte di sangue. I suoi uomini poi giurarono fedeltà a Valerian. Una grave guerra civile era stata evitata.

Valeriana come imperatore

Arrivato a Roma, Valeriano sperava di mettere ordine nell'impero; tuttavia, le pressioni esterne hanno aggravato le esigenze economiche, politiche e morali interne. Uno storico ha affermato di aver ereditato un impero "fuori controllo". Saggiamente Valeriano nominò co-imperatore suo figlio Publio Licinio Egnazio Gallieno. Dopo la morte di suo padre, Gallieno avrebbe servito da solo fino al 268 d.C., ma sarebbe stato assassinato dai suoi stessi ufficiali di stato maggiore. Dopo aver inviato suo figlio a nord per ingaggiare lì i sempre minacciosi Goti, la prima preoccupazione di Valeriano fu quella di riparare i danni a est causati non solo da Shapur I, una situazione a lungo ignorata dai suoi predecessori, ma anche di scoraggiare i continui attacchi dei Goti; i Goti avevano deciso di spostare i loro sforzi verso est alla fine saccheggiando l'antica città di Atene. Sfortunatamente, sebbene l'imperatore non sarebbe mai tornato a Roma, il suo presunto successo minimo in oriente sarebbe stato sorprendentemente ricompensato con gli impressionanti titoli di Restauratore dell'Oriente, Restauratore della razza umana e Restauratore del mondo.

Mentre marciava in Asia Minore, Valeriano inviò un contingente di truppe a Bisanzio per respingere i Burgundi e i Goti che avevano attaccato la Tracia e Tessalonica e si spinsero più a sud attraverso l'Ellesponto in Calcedonia e Bitinia, bruciando Nicomedia e Nicea. Valerian finalmente arrivò in Mesopotamia per aiutare la Bitinia dove il suo esercito, al suo arrivo, fu devastato dalla peste. Dopo una devastante sconfitta nella battaglia di Edessa, l'imperatore scelse di negoziare un trattato di pace con il re persiano. Nel 260 d.C., insieme al suo stato maggiore, incluso il comandante pretoriano, Valerian incontrò Shapur per discutere i termini, ma l'incontro si trasformò in una trappola.

Prigionia e morte

Secondo alcuni resoconti, Valerian avrebbe trascorso il resto della sua vita in Persia come prigioniero e schiavo, trascinato in catene e costretto ad accucciarsi in modo che Shapur potesse calpestare la schiena dell'imperatore per montare a cavallo. Alla sua morte, la pelle di Valerian fu rimossa e tinta, quindi mostrata ai futuri visitatori del tempio (principalmente come avvertimento). di Shapur Res Gestae Divi Saporo o "Gli atti del divino Shapur" celebravano la cattura dell'imperatore. La morte di Valerian non sarebbe mai stata vendicata perché Shapur sarebbe morto di malattia nel 270 d.C.

Molti storici vedono Valeriano come un altro esempio di una lunga serie di imperatori incompetenti. Purtroppo, l'imperatore, l'unico ad essere mai catturato e fatto prigioniero, non sarebbe ricordato solo per la sua cattura e umiliazione. Nel 257 d.C. emanò il primo editto in tutto l'impero che ordinava la persecuzione della Chiesa cristiana. Ha sequestrato le proprietà cristiane e ha giustiziato quei cristiani che non hanno abiurato le loro convinzioni. Molti scrittori cristiani affermano addirittura che la sua cattura e il trattamento per mano di Shapur furono la prova dell'ira di Dio. Tuttavia, un'idea innovativa iniziata da Valeriano fu in seguito utilizzata dall'imperatore Diocleziano. Prima di spostarsi verso est, Valeriano divise l'impero in due: prese l'est mentre suo figlio ottenne l'ovest. Purtroppo, Valerian non sarebbe in grado di vedere questa idea concretizzarsi. Se avesse avuto successo contro Shapur, la storia potrebbe averlo visto in modo diverso.


Scopri la storia della pianta di valeriana

Abbiamo tutti sentito l'antica leggenda tedesca del pifferaio magico che con la sua pipa magica condusse tutti i topi infetti dalla peste fuori dal villaggio di Hamelin. In un'altra versione di quel vecchio racconto popolare, il pifferaio magico si riempì le tasche di radice di valeriana per allontanare i topi dal villaggio. Sebbene questo racconto sia solo una leggenda o una favola, ha una certa validità. In Europa e in Asia, gli sterminatori di ratti hanno usato per secoli la radice di valeriana come esca per i topi. Continua a leggere per saperne di più sulla storia delle piante di valeriana.


Usi ed efficacia?

Possibilmente efficace per

    . Sebbene non tutte le ricerche siano d'accordo, la maggior parte delle ricerche mostra che l'assunzione di valeriana sembra migliorare la qualità del sonno. Potrebbe essere necessario un uso continuo per diversi giorni e fino a 4 settimane prima che l'effetto sia evidente. La valeriana può anche aiutare a migliorare il sonno se combinata con altre erbe, tra cui luppolo, passiflora e melissa.

Prove insufficienti per

  • Ansia. Non è chiaro se la valeriana sia utile per ridurre l'ansia. (dismenorrea). Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di 255 mg di valeriana tre volte al giorno per due cicli mestruali riduce il dolore e la necessità di altri antidolorifici durante le mestruazioni. . Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di 675-1060 mg di radice di valeriana al giorno per 8 settimane potrebbe ridurre le vampate di calore nelle donne in postmenopausa. (PMS). Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di estratto di radice di valeriana sembra ridurre i sintomi emotivi, comportamentali e fisici associati alla sindrome premestruale quando inizia il 21° giorno del ciclo mestruale e continua per 7 giorni.
  • Ansia prima dell'intervento. L'assunzione di valeriana sembra funzionare così come l'assunzione del farmaco midazolam per ridurre l'ansia negli adulti che si fanno estrarre i denti del giudizio. Ma è necessaria una ricerca di qualità superiore per confermare.
  • Un disturbo che provoca disagio alle gambe e un irresistibile bisogno di muovere le gambe (sindrome delle gambe senza riposo o RLS). Le prime ricerche mostrano che la valeriana non migliora i sintomi nelle persone con questa condizione.
  • Fatica. Le prime ricerche suggeriscono che la valeriana può ridurre la risposta allo stress quando si esegue un compito mentale stressante o una presentazione verbale. . Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di estratto di radice di valeriana può rendere meno grave il mal di testa da tensione e ridurre la disabilità da questi mal di testa.
  • Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). (CFS).
  • Convulsioni. . .
  • Tremori lievi.
  • Dolori muscolari e articolari. rovesciato.
  • Altre condizioni.

Cosa sappiamo della sicurezza?

  • La ricerca suggerisce che la valeriana è generalmente sicura per l'uso a breve termine dalla maggior parte degli adulti. È stato utilizzato con apparente sicurezza in studi della durata massima di 28 giorni. La sicurezza dell'uso a lungo termine della valeriana è sconosciuta.
  • Poco si sa se sia sicuro usare la valeriana durante la gravidanza o durante l'allattamento.
  • Gli effetti collaterali della valeriana includono mal di testa, disturbi di stomaco, ottusità mentale, eccitabilità, disagio, disturbi cardiaci e persino insonnia in alcune persone. Alcune persone si sentono assonnate al mattino dopo aver assunto la valeriana, specialmente a dosi più elevate. Alcune persone sperimentano secchezza delle fauci o sogni vividi.
  • Poiché è possibile (sebbene non dimostrato) che la valeriana possa avere un effetto di induzione del sonno, non dovrebbe essere assunta insieme ad alcol o sedativi.

Valeriana, Red-Spur

La Valeriana dallo sperone rosso, pianta con foglie lanceolate non dentate e fiori rossi con uno sperone alla base, raggruppati in densi grappoli, non deve essere confusa con la vera valeriana medicinale, anche se spesso si commette l'errore. È privo delle proprietà della valeriana ufficiale e non è utilmente applicato in Inghilterra, sebbene in alcune parti dell'Europa continentale le foglie vengano mangiate. Sono molto buoni in insalata, o cotti come verdura, e in Francia c'è una vendita per le radici per le zuppe.

Questa pianta non è veramente britannica, ma è perfettamente naturalizzata nel sud dell'Inghilterra, trovandosi abbastanza spesso in crescita su rocce o muri, in vecchie fosse di gesso, detriti ferroviari e luoghi desolati nel Kent e nel Devonshire, sebbene meno frequentemente nelle contee settentrionali e solo in pochi posti in Scozia. È naturalmente originario dei paesi mediterranei, ed è stato probabilmente originariamente introdotto come pianta decorativa. È menzionato da molti degli scrittori più anziani come un fiore da giardino. Gerard, scrivendo nel 1597, dicendo: "Cresce abbondantemente nel mio giardino, essendo un grande ornamento per lo stesso". Parkinson (1640) dice che cresce "principalmente nei nostri giardini, perché non conosciamo il luogo naturale".

---Descrizione---Il portainnesto è perenne e molto ramificato, che gli permette di attecchire saldamente negli anfratti in cui un tempo si è impadronito. Gli steli sono robusti, un po' arbustivi alla base, lunghi tra 1 e 2 piedi, cavi e di consistenza molto liscia. Le foglie lunghe da 2 a 4 pollici e appuntite, l'una di fronte all'altra a coppie, sono alquanto carnose, i loro contorni generalmente abbastanza interi. I fiori, molto numerosi, sono in massa, o di un ricco color cremisi, di un rosa delicato, o molto più raramente bianco, e sbocciano da giugno a settembre. Lo sperone alla lunga corolla tubolare è una caratteristica marcata. Ogni fiore contiene solo uno stame. Il frutto è piccolo e secco, il bordo del calice circostante forma una rosetta piumata o pappo.

Linneo incluse questa specie tra i Valeriani, come Valeriana rubra, ma De Candolle lo assegnò a un genere separato, Centranthus, in cui tutti i botanici successivi lo hanno seguito. Il nome del genere deriva dal greco kentron (uno sperone) e anthos (un fiore), in riferimento al fatto che la corolla è fornita di uno sperone alla base, che la distingue assolutamente dalla vera Valeriana, salvo altre differenze.

"Pretty Betsy" e "Bouncing Bess" sono nomi popolari per la valeriana rossa. Vicino a Plymouth, troviamo i nomi "Drunken Sailor" e "Bovisand Soldier", e nel West Devon, il tipo più piccolo e più pallido è conosciuto come "Delicate Bess".

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Tenete a mente "A Modern Herbal" è stato scritto con la saggezza convenzionale dei primi anni del 1900. Questo dovrebbe essere preso in considerazione poiché alcune delle informazioni possono ora essere considerate imprecise o non conformi alla medicina moderna.


Come usare la valeriana

Decotti

Il modo più semplice per preparare la valeriana è decottare la radice e sorseggiare il tè secondo necessità. Mi è stato insegnato a non bollire la radice, ma a "cuocere a fuoco lento". Puoi raccogliere la valeriana essiccata qui.

Tinture

La tintura con radice di valeriana fresca è la cosa migliore, ma la valeriana essiccata funzionerà anche quando la radice fresca non è disponibile.

Solo una nota qui sull'alcol per la tintura: Storicamente, la vodka veniva prodotta con patate, brandy con uva/frutta e gin con bacche di ginepro. Prenditi del tempo e leggi le etichette che molti dei nostri vecchi standbys sono ora realizzati con cereali e molti dei cereali negli Stati Uniti sono cereali OGM. Se sei intollerante al glutine o soffri di allergie, questo potrebbe rappresentare un problema. Gli OGM sono vietati in Svezia, quindi ho scelto di tintura utilizzando alcoli svedesi o di utilizzare un costoso brandy americano. Puoi leggere di più sulla preparazione delle tinture qui.

Negli ultimi anni ho sperimentato la tintura di fiori freschi di valeriana, un approccio più delicato per affrontare l'ansia. La tintura, se fatta con alcol limpido, assume un bel colore dorato. Tintura anche la radice in una glicerina vegetale a circa il 75% di glicerina e il 25% di acqua per le famiglie che hanno scelto di non consumare alcolici. (Tieni d'occhio la durata di conservazione delle tinture di glicerina.)

Generalmente faccio solo semplici e li combino in seguito. La valeriana si combina bene con zucchetto, passiflora, luppolo, melissa e lavanda.

Bagni e pediluvi

I bagni e i pediluvi erano più popolari cento anni fa, ma sembra che stiano tornando di moda. I bagni alla valeriana erano particolarmente apprezzati da coloro che soffrivano di dolori reumatici. Per fare un bagno alla valeriana, metto l'erba in un vecchio calzino e la lancio nella vasca.

Nei miei pediluvi, di solito aggiungo un sacchetto di biglie, inclusi alcuni "tiratori". 8221 Strofinare i piedi sulle biglie colpisce molti dei tuoi punti di riflessologia. Oltre alla valeriana, in genere aggiungo un po' di menta per la circolazione e un cucchiaino o poco più di senape gialla macinata, poiché sento che aiuta ad aprire i pori. Metti tutto questo in una bacinella che contenga entrambi i piedi e aggiungi acqua calda quanto puoi tollerare. Siediti e rilassati finché l'acqua non è più comoda. Tieni un asciugamano a portata di mano per asciugare i piedi.

Unguenti

Storicamente, unguenti e unguenti venivano usati per problemi della pelle, eruzioni cutanee, lividi e dolori muscolari. Personalmente, mi piace usare una pomata alla valeriana sui miei piedi, un dolce rilassante che mi aiuta a dormire.

Cataplasmi

È noto che un impiastro ricavato dalla radice tira fuori le schegge. Puoi leggere di più sulla preparazione di cataplasmi usando erbe essiccate e fresche qui.

Capsule

La valeriana è disponibile anche sotto forma di capsule, da sola o con altre erbe simili.

Compresse

Compresse di un pesante decotto o tintura, venivano usate per rilassare i crampi.

Ricordi che uno dei nomi comuni per la valeriana è il dito tagliato? I nostri antenati facevano un lavaggio dalla radice e lo usavano per pulire le ferite.

Avvertenze – La valeriana deve essere utilizzata solo per due o tre settimane, seguite da una pausa della stessa durata. L'uso continuo può causare depressione e mal di testa in alcune persone. Un'altra avvertenza: in una piccola percentuale della popolazione, la valeriana ha l'effetto opposto: può causare agitazione, vertigini, irrequietezza e insonnia. Basta essere consapevoli, nel caso in cui tu sia uno dei circa 5 – 7%. Evita di usare la valeriana con i bambini piccoli e, per chi ha più di 65 anni, inizia con quantità molto piccole.

Usi culinari

Nel Medioevo la valeriana veniva usata come condimento ed era considerata un alimento base. Veniva regolarmente aggiunto a zuppe e stufati e la radice essiccata veniva trasformata in farina. Le foglie giovani venivano mangiate all'inizio della primavera. Non conosco nessuno che consideri la pianta come cibo ora, ma è disponibile in una situazione di sopravvivenza.

Cosmetici

Che ci crediate o no, la valeriana è stata usata nel profumo! Un decotto della radice veniva utilizzato anche per il viso.

Nutrizione

La valeriana ha un alto contenuto di calcio ed è anche ricca di selenio, stagno, alluminio, cromo, ferro e magnesio.

Valeriana per Animali

La valeriana è stata usata per i cavalli con coliche, per i cavalli nervosi, per le giumente lunatiche (come decotto) e come unguento per i lividi. Se vuoi provare a usare la valeriana per i tuoi cavalli, osserva le seguenti precauzioni:

  1. Mantieni le dosi basse.
  2. Evita di somministrare la valeriana a cavalle gravide o che allattano.
  3. La terza avvertenza per chi mostra i propri cavalli. Valerian è stata nella lista vietata di alcune associazioni di competizione equestre. Evita di usarlo se stai gareggiando a un livello in cui il tuo cavallo potrebbe essere testato fino a quando non controlli l'elenco vietato per la tua razza e il tuo sport. Verificare con il veterinario prima di somministrare la valeriana.

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  • olio volatile (fino all'1,4% compreso acido isovalerianico, borneolo, geta-carifillene)
  • alcaloidi
  • iridoidi (valepotriati – valtrate, isovaltrate)

Negli ultimi anni, la pianta è stata ben studiata e si è scoperto che contiene sostanze chimiche chiamate valepotriati che sembrano deprimere il sistema nervoso e agire come blandi miorilassanti. Sebbene gli estratti siano utili, la pianta fresca è più sedativa.

La valeriana è stata ampiamente studiata in Germania e Svizzera che ha confermato le sue qualità di favorire il sonno. Anche altri costituenti sono responsabili delle sue azioni, ma non sono stati ancora identificati. È in grado di ridurre l'attività nervosa prolungando l'azione di un neurotrasmettitore inibitorio. In sostanza, la valeriana sembra funzionare calmando il cervello e rilassando i muscoli tesi in modo che il sonno possa avvenire in modo più naturale.


Altri benefici per la salute della radice di valeriana

Ecco alcuni altri potenziali benefici per la salute della radice di valeriana:

1. Abbassa la pressione sanguigna

Gli stessi effetti calmanti naturali della radice di valeriana che riducono l'ansia e favoriscono il sonno possono anche abbassare la pressione sanguigna.

In uno studio su animali, la radice di valeriana ha allargato efficacemente i vasi sanguigni nei gatti mediando i recettori GABA.

Allo stesso tempo, diversi studi basati sulle cellule hanno scoperto che la radice di valeriana può rafforzare i vasi sanguigni e migliorare l'elasticità, entrambi importanti per la salute del cuore.

2. Riduce lo stress

La valeriana è anche un'ottima erba per l'ansia poiché può ridurre lo stress inibendo il cortisolo e aumentando il GABA.

Ad esempio, uno studio sugli animali del 2013 ha scoperto che la radice di valeriana può migliorare la produzione di cellule nervose, ridurre i livelli di corticosterone e prevenire il danno ossidativo nell'ippocampo.

Allo stesso modo, uno studio sui roditori del 2014 ha scoperto che l'estratto di valeriana può sopprimere le risposte fisiologiche e psicologiche allo stress nei topi sottoposti a stress test.

3. Può prevenire le convulsioni

Esistono prove aneddotiche diffuse sulla capacità della valeriana di trattare l'epilessia.

Già nel 1592, il botanico Fabio Colonna riferì di essere stato in grado di curare la propria epilessia con la radice di valeriana e durante i secoli XVIII e XIX la valeriana era considerata il miglior trattamento disponibile per la condizione.

Oggi, la ricerca moderna sta finalmente iniziando a recuperare terreno.

In uno studio sui roditori del 2010, topi con epilessia del lobo temporale sono stati trattati con successo con estratto di radice di valeriana.

Secondo gli autori dello studio, "I risultati hanno mostrato che l'estratto acquoso di valeriana ha effetti anticonvulsivanti".

4. Allevia il dolore dai crampi mestruali

La radice di valeriana è anche uno dei migliori rimedi naturali per il dolore, soprattutto quando si tratta di crampi mestruali uterini.

In uno studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo, 100 partecipanti sono stati trattati con valeriana o placebo per tre giorni all'inizio delle mestruazioni.

I ricercatori hanno scoperto che "la valeriana sembra essere un trattamento efficace per la dismenorrea, probabilmente a causa dei suoi effetti antispasmodici".


Persone e Cultura

I valyriani sono famosi per avere i capelli argento-oro e gli occhi viola-viola, caratteristiche che non si trovano in nessun altro popolo del mondo. Questo può variare dal bianco all'oro-argento ai capelli biondi e dal lilla, al viola intenso e agli occhi blu pallido. I più nobili dei Valyriani erano considerati sorprendentemente, alcuni dicono inumanamente, ⎵] belli. ⎷]

La nobiltà valyriana apprezzava la purezza del sangue. Pertanto, la pratica dell'incesto era comune nell'antica Valyria, ⎸] poiché i Valyriani erano soliti sposare fratello a sorella. ⎵] Queste pratiche non erano limitate al Freehold su Dragonstone, i Targaryen continuarono a praticare il matrimonio incestuoso e la poligamia per mantenere pura la stirpe dei draghi.

La lingua parlata dai valyriani era l'alto valyriano.

Religione

Secondo alcuni studiosi, i signori dei draghi consideravano tutte le fedi ugualmente false e disprezzavano il clero e i templi come reliquie di tempi più primitivi ma utili per placare le classi inferiori con la promessa di una vita migliore dopo la morte. Pertanto, hanno promosso la tolleranza religiosa per mantenere divisi i loro sudditi e impedire loro di unificarsi sotto la bandiera di un unico dio. ⎢]

Magia

La gente di Valyria era molto forte nella magia e usava i suoi potenti maghi e i suoi draghi in combinazione con i suoi eserciti per conquistare la maggior parte di Essos a ovest delle Montagne delle Ossa. I draghi erano controllati da fruste, corni magici e stregoneria.

Governance

La tenuta di Valyria all'apice del suo potere non era né un regno né un impero, o almeno non aveva né un re né un imperatore. ΐ] Invece, tutti i proprietari terrieri, o proprietari terrieri nati liberi, avevano voce in capitolo nel suo governo.

In pratica, però, il Freehold era governato dai lords freeholder, potenti famiglie nobiliari. Erano quaranta famiglie di grande ricchezza, alta nascita e forte abilità magica, quelle famiglie che controllavano e cavalcavano i draghi in battaglia, che arrivarono a dominare, erano conosciute come signori dei draghi. Β] ΐ] I Targaryen erano una di queste case di draghi.

Opere architettoniche

I Valyriani avevano una grande abilità nel plasmare la pietra. Si dice spesso che i vecchi maghi di Valyria non tagliassero e cesellassero la pietra, ma la lavorassero con il fuoco e la magia come un vasaio potrebbe lavorare l'argilla, anche se gran parte della loro conoscenza è andata perduta. I valyriani possedevano una potente magia che poteva liquefare la pietra e modellarla come volevano. ⎾] Le strade di Valyria, note come strade del drago, esistono ancora come monumenti alla loro opera ⎿] ⏀] così come il castello di Roccia del Drago, il Muro Nero e il Lungo Ponte di Volantis.

Schiavitù

Una pratica adottata dai Valyriani dalle loro guerre con l'Antico Impero di Ghis era la schiavitù. ⏁] I Valyriani usarono migliaia di schiavi da tutto il continente nelle miniere roventi sotto le Quattordici Fiamme per trovare oro e argento. Le rivolte degli schiavi erano comuni nelle miniere, ma i valyriani erano forti nella stregoneria e furono in grado di domarle. Quando c'era la guerra, i Valyriani prendevano migliaia di schiavi e quando c'era la pace li allevavano. Γ] Man mano che il potere della Freehold cresceva, aumentava anche la sua fame di minerali, e i signori dei draghi guidarono molte conquiste per mantenere le miniere piene di schiavi. Si dice che così tanti morirono, lavorando duramente nelle miniere di Valyria, che il numero era così grande da sfidare sicuramente la comprensione. ⏁]


Cosa sapere sulla radice di valeriana

Le persone possono prendere la radice della pianta di valeriana Valeriana officinalis come integratore. La radice di valeriana può avere un effetto sedativo e ridurre l'ansia, rendendola un popolare rimedio naturale per aiutare con il sonno e favorire la calma.

La radice di valeriana può funzionare per alcune persone, ma non è adatta a tutti. È importante prestare attenzione a eventuali effetti collaterali durante l'assunzione di radice di valeriana.

Una persona può considerare di parlare con un medico dell'assunzione della radice di valeriana e della gestione di eventuali condizioni che potrebbero avere.

Questo articolo esamina l'efficacia della radice di valeriana e ne discute gli usi, il dosaggio e altro ancora.

Condividi su Pinterest Credito immagine: Gregory_DUBUS/Getty Images

La radice di valeriana è un'erba comune nella medicina tradizionale e popolare. I sostenitori dicono che l'erba ha un effetto rilassante che calma l'ansia, permettendo a una persona di riposare.

Uno studio in Frontiere delle neuroscienze ha notato che le persone in tutto il mondo riconoscono la valeriana come un efficace sedativo a base di erbe. Tuttavia, i ricercatori non comprendono ancora completamente gli effetti dell'erba.

I composti nella radice sembrano interagire con importanti componenti del sistema nervoso, come l'acido gamma-aminobutirrico (GABA), un messaggero chimico nel cervello.

Uno studio pubblicato su Medicina e terapie complementari BMC ha notato che i composti nella radice di valeriana, come l'acido valerenico, possono interagire con il GABA e i suoi recettori per creare il noto effetto ansiolitico.

Questo è simile a come funzionano i farmaci ansiolitici da prescrizione, come il diazepam (Valium).

Il modo in cui la valeriana interagisce con il GABA, tuttavia, rimane una teoria.

Altri esperti ritengono che la valeriana eserciti i suoi effetti sedativi e ansiolitici attraverso l'azione dei suoi potenti antiossidanti nelle aree del cervello coinvolte nello stress e nelle emozioni, come l'amigdala e l'ippocampo.

La radice di valeriana è un noto sedativo e può aiutare molte persone a ridurre i sintomi di ansia e insonnia. Tuttavia, la ricerca su questi effetti è conflittuale.

Una recensione in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza ha esaminato 17 articoli diversi sugli effetti della valeriana sul sonno.

Gli autori hanno notato che alcune ricerche hanno dimostrato che la valeriana migliora i marcatori del sonno, come il tempo di sonno complessivo, e riduce la gravità dell'insonnia.

Tuttavia, dicono che i risultati di altri studi vanno contro questi risultati, dimostrando che la valeriana ha causato poca o nessuna differenza in questi sintomi.

Può darsi che i risultati varino da persona a persona o che altri fattori entrino in gioco.

Ad esempio, uno studio che presenta in Natura e scienza del sonno guardato una miscela di erbe.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno assunto un integratore a base di erbe contenente valeriana, luppolo e giuggiola hanno sperimentato marcatori del sonno significativamente migliorati rispetto alle persone che non hanno assunto l'integratore.

Anche se questo è promettente, i risultati provengono dall'autovalutazione. I ricercatori devono studiare in modo più approfondito gli effetti della radice di valeriana sul sonno.

Aneddoticamente, alcune persone includono anche la radice di valeriana come trattamento naturale per i sintomi di stress, ansia e depressione.

Uno studio del 2015 ha rilevato che negli studi sugli animali, un composto in valeriana protetto contro i marcatori di stress sia fisico che mentale.

Questo è importante perché lo stress, la paura e l'ansia sono spesso strettamente correlati e possono influenzare altri problemi, come il sonno. La ricerca futura potrebbe anche aiutare a esplorare questa affermazione.


Guarda il video: Valeriana Homeopathic Medicine. Valeriana Officinalis. Valeriana in Hindi (Potrebbe 2022).


Commenti:

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  3. Taugar

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